沒有深夜痛哭過，你談什么留學?!

出國留學將要面對的事情方方面面，從收到offer之后的心情澎湃到拿起行囊，第一次獨立走出國際機場，留學生們到達國外理想院校，除了學習上的壓力之外，還有生活中的壓力，甚至一些留學過來人為大家分享血淚經(jīng)驗“學業(yè)、睡眠、活動”，你只能選擇一個....

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對于初到國外的留學生，大家會面臨各種各樣的困難、挑戰(zhàn)，甚至是一些未知的不可預(yù)測的安全事項，但正因為如此，才是留學意義的一部分，如果沒有這些，談何世界，談何包容;如果沒有深夜痛哭過，你談什么留學?!

前不久，The Tab網(wǎng)上掛出一張美國最缺乏睡眠的大學專業(yè)排名，引發(fā)全美大學生熱議，這份排名按照不同專業(yè)學生的平均睡眠時間規(guī)劃。

其中建筑學名列第一，專業(yè)學生平均每天的睡眠時間為5.28個小時，其次是護理專業(yè)和生物化學。

不同層次、不同專業(yè)的美國大學生普遍面臨著缺覺或不同程度的壓力問題~~

喬治亞大學健康中心的數(shù)據(jù)表明美國大學生每晚的睡眠時長在6到6.9個小時。Jawbone網(wǎng)站統(tǒng)計了美國各州大學生周一至周五的入睡時間，結(jié)果顯示女性為晚上12:23，男性為凌晨1:02。

再仔細一看The   Tab的排名，位居前十的專業(yè)里，竟大多是藝術(shù)創(chuàng)作類專業(yè)，而沒有見到商科、工科那些相對在留學生中較熱門的專業(yè)，STEM專業(yè)也占少數(shù)。(這和傳說的熬夜不一樣啊)

臨近期末學術(shù)考試，各科目論文與期末學術(shù)考核，多種事情交織在一起，不在圖書館熬夜都不正常~~為此，不少留學生都會在考前參與不同程度的釋放壓力活動。

>>>美國大學期末Final壓力排名TOP100,你的夢校在第幾?

面對各種期望、各種壓力，如果留學生不能很好的正確認識這種壓力，一旦走上錯誤的調(diào)節(jié)方法，不但毀掉的是自己的留學生活，還可能是你的一生。

>>>美國留學生活五大關(guān)鍵點！干貨分享！

因此，各位留學生們一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，學會從不同的角度、不同方面釋放負面情緒，將負面壓力轉(zhuǎn)化為正面努力的動力。

>>>一鍵輸入GPA（2.0-4.0）、雅思/托福成績，快速準確留學定位

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